Zayıflamak için bilmeniz gerekenler
Herkesin vücut yapısı aynı değildir. Normal kilo kişiye göre değişir. İdeal kiloyu hesaplamak için günümüzde kullanılan en güvenilir yöntem, vücut kitle index’inin (VKİ) hesaplanmasıdır. VKİ metodu, bir mankenin ölçülerini aramaktan farklı olarak insana kendi formunu, “normallik” açısından değerlendirme olanağını sağlar. (Pratik hesap tablomuzda bulunan ”Kilonuz normal mi?” VKİ’ne göre ideal kilonuzu hesaplamakta.) Zayıflamak için bilmeniz gerekenler 1. Yiyeceklerden [...]
Devamını oku
İlklere İmza Atan Kadınlarımız
ilklere imza atan Türk kadınlar İlk alfabenin yazarı: Melahat Uğurkan İlk avukat: Süreyya Ağaoğlu İlk bakan: Prof. Dr. Türkan Akyol İlk başbakan: Prof. Dr. Tansu Çiller İlk belediye başkanı: Müfide İlhan İlk büyükelçi: Filiz Dinçmen İlk Danıştay Başkanı: Füruzan İkincioğulları İlk Danıştay üyesi: Şükran Esmerer . İlk Adalet Müfettişi ve Adalet Başmüfettişi Nazmiye Kılıç İlk [...]
Devamını oku
Bayanlar teknik direktor olursa !!!
Her takım maç kaybedebilir! Siz niçin ağlıyorsunuz emel hocam? – Maça ağlayan kim ayol? Geçen hafta aldığım kolyemi düşürmüşüm statta. Ona ağlıyorum ben… * Ay hakem bey; tamam maç berabere bitti ama uzatmalara götürmeseniz olmaz mı? Akşama turuncu’lar gelecek de eve gidip portakallı kek yapmam lazım. * Aloo… Başkanım, çarşıda bayram ucuzluğu varmış da, bu [...]
Devamını oku
